Trainingssteuerung im Ausdauerbereich
Einfach erklärt, auf was es bei der Trainingssteuerung ankommt. Wie bestimme ich die richtigen Trainingszonen und welchen Nutzen hat welche Zone? Auf was ist bei der Intensitätssteuerung und auch bei einer Trainingsplanung zu achten? In 3 Lektionen wird dies von Beny Treier (Fitnessökonom und Leistungsdiagnostiker) erklärt.
Zu empfehlen für: Ausdauersportler, Trainingsbegeisterte, Trainer (als Auffrischung) und auch einfach Bewegungs- und Sport-Liebhaber.
START jederzeit möglich!
3 Lektionen während 4 Wochen.
Zeiten frei wählbar.
Zeitdauer aller aller Lektionen rund 2 Stunden.
Keine Prüfung.